Como alimentarte correctamente si vives con VIH

• Cuando compras aliemntos siempre tienes que pensar en la higiene y conservacón. La mayoría de los problemas de diarrea vienen de alimentos que no son fresco o que estuvieron en contacto con agua contaminada o insectos.
• Una higiene rigurosa en la preparacioón de los alimentos, tiene una gran inportancia para evtar la transmisión de enfermedades.
• Come alimentos con proteínas por lo menos 2 veces al día.
• Come frutos por lo menos 3 veces al día.
• Come vegetales por lo menos 2 veces al día.
• Come carboidratos 4 veces al día.
• Come productos lácteos por lo menos 2 veces al día.
• Cuando pierdas apetito, puedes trtar de comer pequeñas cantidades de lo que deseas en el momento. Toma liquidos después, de la comida.
• Cuando sientas nauseas que pueden ser provocadas por los medicamentos, debes evitar comidas grasosas o calientes, leche quesos, frescos y yogurt. Los alimentos fríos, las galletas de agua o saladas y líquidos entre comidas, reducen la posibilidad de naúseas.